拉筋!!

我鍾意做運動
細個打排球跑步
大個因為懶
排球冇伴
只係偶然打壁球
持續唔到!!

而家好好多
每月keep到一至兩次同中學buddies打排球
(遲d仲會打沙排!!!)
但都未能滿足我做運動的慾望
以及我身體的需要!!!

我長期都周身骨痛
我知道係筋既問題
曾經想過去做瑜伽
但有過魔鬼california既經驗之後
我唔想再join任何瑜伽course
適逢個排突然有好多瑜伽公司倒閉
所以我更加死左條心!!!!

今日行過page one
在best seller個書架上發現呢本書
仲有8折
於是我二話不說就買左!!!

書上圖示清晰
並且清楚解釋做每個動作要汪意的地方及其好處~~~~

作者在書中一直強調：
「此書除了教你拉筋
更要教你拉對筋!!!」

除了圖示之外
還附送一隻DVD!!!!

我決定了每天放工回家等B吃晚飯那段時間就跟住隻碟拉筋!!!!!

為了健康身體
我要加油!!!!!!!